A quel point vous connaissez-vous? #3 Vos émotions

"A quel point vous connaissez-vous ?" #1 concernait les QUALITÉS et #2 les VALEURS.

Comment cela s'est-il passé? Avez-vous l'impression d'avoir pu creuser et identifier vos véritables qualités et vos valeurs personnelles? Qu' avez-vous trouvé difficile? Pourquoi ?

Avant d'aller plus loin, je vous suggère de prendre quelques minutes pour repenser aux exercices précédents et, si vous avez besoin d'aide, faites-le moi savoir.

Si vous avez lu le post d'hier "Comment je me sens?", vous savez déjà que l'exercice #3 porte sur VOS SENTIMENTS, et vous êtes probablement déjà conscient de l'importance et de la difficulté de les identifier consciemment!

Cependant, comme vous devriez le savoir maintenant, difficile ne signifie pas impossible. 💪

Alors, allons-y ! ➡︎

Pour cet exercice, j'aimerais que vous utilisez la "Roue des sentiments": vous pouvez choisir votre version préférée en la cherchant sur le web, ou simplement en utilisant celle que je partage sur mon site, ICI.

✨Etape1 : parmi les 7 sentiments fondamentaux du cercle intérieur de la roue, choisissez celui qui résonne le plus en vous aujourd'hui. Ne vous précipitez pas et ne cherchez pas plus loin dans les cercles extérieurs pour le moment.

Choisi ? Bien. 👌

✨Etape 2 : passez au cercle médian et, parmi les sentiments liés au premier que vous avez choisi, même couleur, identifiez ceux avec lesquels vous vous sentez le plus connecté.

C'est fait ? Super ! ✅

✨Etape 3 : même principe que pour l'étape 2, allez encore plus en profondeur. Maintenant, vous avez la possibilité d'être encore plus précis sur vos émotions. Je vous conseille de suivre votre intuition, de ne pas trop réfléchir....!

Avez-vous identifié vos derniers sentiments ? 👍

Que pensez-vous des résultats?

Comment percevez-vous les derniers sentiments plus précis que vous avez reconnus, par rapport au premier sentiment plus générique?

Qu'avez-vous compris de votre situation actuelle dont vous n'aviez pas conscience auparavant?

Qu'est-ce qui vous fait vous sentir ainsi?

Comment aimeriez-vous vous sentir à la place, si différent?

Comment pourriez-vous vous sentir différent?

Je ne vous rappellerai pas, une fois de plus, l'importance de reconnaître nos sentiments, le post d'hier était suffisamment long.

Cependant, je vous invite vraiment à prendre ces 5 minutes nécessaires pour le faire.

Essayez. Une fois. Juste 5 minutes, ce n'est pas beaucoup, non ? 💪⏱🌟

Faites-moi part de vos réflexions et si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez l'impression d'avoir besoin d'aide, n'hésitez pas à me contacter! Je serai heureuse de vous guider dans cet exercice ✨✨✨.

Prenez soin de vous,

Giada

Note : il y a une différence entre "émotions" et "sentiments", cependant, pour éviter ce compliquer cet exercice, j'ai choisi d'utiliser les deux de manière interchangeable.