Comment je me sens ?

Combien de fois vous demandez-vous "comment je me sens" ?

Je suis sûr que vous demandez souvent aux autres comment ils se sentent, soit par véritable intérêt, soit par politesse, mais vous arrêtez-vous vraiment pour vous poser cette question ?

Malheureusement, cette question est devenue l'une de ces questions, appelons-les, "superficielles", dans le sens où nous y sommes tellement habitués que non seulement nous ne prêtons pas attention à la réponse que nous recevons, mais nous ne réfléchissons même plus à la réponse que nous donnons.

Combien de fois s'agit-il d'une réponse "pré-emballée" comme : "pas trop mal", "ça va, merci", "je vais bien", "un peu fatigué", "bien". Même quand il est évident que nous ne sommes pas si bien que ça, nous pouvons dire: "juste fatigué", "un peu stressé", ...

On va se coucher et on dit "je suis fatigué, parce que je me suis précipité toute la journée". Puis on se réveille le matin et on dit "je suis fatigué, parce que je n'ai pas assez dormi,...".

Un jour, nous disons "Je suis stressé" parce qu'il y a beaucoup à faire, à courir partout, le patron, le mari, la femme, les enfants, le Père Noël et tout ce qui est la bonne excuse du jour.

Que se passerait-il si vous trouviez 5 minutes (même si vous pensez être "stressé", je suis sûr que vous pouvez les trouver - arrêtez de scroller sur Facebook, 5 minutes de moins devant la télé,...) et que vous examiniez un peu plus en profondeur ce que signifient "stressé", "fatigué", "bon", "mauvais", .... ?

Dans l'article de demain "A quel point vous connaissez vous? #4", je vous proposerai un exercice et un outil pour vous aider à creuser un peu plus ce que vous ressentez.

Cependant, j'ai ressenti le besoin de vous expliquer d'abord pourquoi c'est si important.

Dans le monde "superficiel" d'aujourd'hui, qui prétend ne pas avoir le temps d'aller plus en profondeur ou de ralentir, il est tout à fait logique d'être habitué à s'arrêter aux premières réponses que nous donnons à nous-mêmes. Vous ne devriez pas vous en vouloir de le faire - nous le faisons tous !

La réalité, cependant, est que ces réponses "cachent" souvent (pour ne pas dire toujours) la véritable et authentique réalité personnelle qui se cache derrière elles.

Si, pendant une période raisonnablement longue, vous vous sentez fatigué, apathique, douteur, confus, stressé, victime de... et d'humeur blâmante (c'est la faute de x), comment le simple fait d'accepter ces sentiments pourrait-il résoudre ce problème et vous faire vous sentir mieux ?

Et, si vous ne les acceptiez pas simplement et que vous cessiez de blâmer qui/quoi que ce soit, que pourriez-vous réellement trouver ?

Je suis relativement confiant lorsque je dis que vous pourriez trouver la raison pour laquelle vous vous sentez ainsi, qui est souvent une discordance entre la vie que vous vivez et votre propre identité (valeurs, qualités, rêves, passions, désirs), c'est-à-dire, ce que vous VOULEZ.

Il est effrayant de devoir faire face à cette vérité, et c'est la raison pour laquelle, inconsciemment, notre cerveau se protège et dit "non, ne va pas là...".

Et si nous le faisions ?

Si explorer la façon dont nous nous sentons pouvait nous permettre de mieux comprendre ce que NOUS voulons dans la vie et de travailler pour y parvenir ?

Et si cela pouvait vous amener à vous sentir : énergique, motivé, confiant, clair, en contrôle, responsable, résilient ?

Est-ce que cela fait peur ? Oui, parce que faire face à la réalité est souvent inconfortable.

Est-ce un processus rapide ? Pas du tout, cela demande du temps et de la patience

Est-ce facile ? Pas du tout, il faut du courage, de la force et de la motivation.

"Vous vous demandez probablement : "Pourquoi diable devrais-je le faire, alors ?

Cependant, les véritables questions que vous devriez vous poser sont les suivantes :

"Est-ce que je VEUX changer la façon dont je me sens et vis chaque jour de ma vie ?"

" Est-ce que je VEUX me réveiller en me sentant excité pour la journée à venir, motivé par de nouveaux défis, clair et en contrôle de mes différents rôles dans la vie, suffisamment confiant pour exprimer ce que je ressens et ce que je veux ? "

" Est-ce que je VEUX me réveiller le matin et me coucher le soir en me sentant en charge de chaque minute de ma vie ? ".

Si les réponses à toutes ces questions sont OUI, eh bien cela signifie que vous êtes probablement prêt à relever le défi et à travailler dur.

Que vous avez déjà cessé de vous cacher derrière des excuses et c'est l'étape la plus difficile !

Ensuite ?

Prendre officiellement la décision de vous embarquer dans ce voyage difficile mais extrêmement excitant et qui changera votre vie, en sachant que vous n'êtes pas seul. Que de plus en plus de personnes dans le monde réalisent enfin l'importance de ces explorations et que l'aide est facile à trouver si vous en avez besoin et si vous le souhaitez.

Dans le post de demain, je serai heureux de vous proposer un premier exercice pour commencer votre exploration vous-même.

Tenez-moi au courant et n'hésitez pas à me contacter pour une séance de découverte gratuite si vous souhaitez discuter du sujet et de votre cas personnel.

Vous pouvez la réserver directement ici : https://calendly.com/coaching-lab/30min

Bien à vous!

Giada