Le rôle de la peur

Le sujet du "Comment vous connaissez-vous ?" #4 de demain sera "LA PEUR".

Qu'est-ce que la peur ?

La peur est une émotion intensément désagréable en réponse à la perception ou à la reconnaissance d'un danger ou d'une menace.

Bien que je sois extrêmement intéressée par ce sujet, le thème est extrêmement sensible et délicat, donc je me limiterai à l'essentiel pour éviter de toucher à des sujets sensibles qui appartiennent à d'autres disciplines que le coaching.

Ce que je peux sûrement dire c'est qu'en soi la peur est totalement naturelle et nécessaire, elle est indispensable pour nous protéger d'un danger réel (marcher au milieu d'une autoroute, sauter d'un toit, marcher sur le feu...).

Cependant, si l'absence totale de peur et son contraire, l'excès de phobies, sont des problèmes sérieux qui nécessitent une attention médicale, il existe un spectre moyen qui couvre une large gamme et niveaux de peurs, qui sont extrêmement communs et qui peuvent interférer dans nos vies, sans le savoir.

Nous pouvons dire des phrases comme :

" je ne peux pas", "ce n'est pas possible", "que penserait-il/elle...", "c'est trop risqué", "et si ça ne marche pas...", "j'attendrai un meilleur moment...",...

Sans se rendre compte qu'il s'agit souvent d'excuses pour retourner dans notre zone "sûre" et éviter de relever des défis et d'aller vers l'inconnu.

En principe, il n'y a absolument rien de mal à décider de rester dans sa zone de confort, tant qu'il s'agit d'une véritable DÉCISION, ce qui signifie que vous êtes à l'aise avec cela.

Le problème est plutôt lorsque vous avez d'autres aspirations, que vous ressentez en quelque sorte le besoin d'un changement, d'un défi ou simplement d'aller de l'avant, mais que vous êtes arrêté, retenu ... par quoi ?

Ce que vous vous donnez comme des excuses "réalistes", sont en réalité des couvertures magnifiquement conçues pour cacher vos peurs:

- Je ne peux pas -> peur de l'échec

- Ce n'est pas possible -> peur de l'échec ou manque de confiance en soi

- Si je le fais, alors il/elle" -> peur de l'opinion des autres

Il s'agit d'exemples, mais vous voyez de quoi je parle ...

Il y a donc tout d'abord une DÉCISION à prendre : préférez-vous retourner dans votre zone de confort ou aller de l'avant?

Si vous vous sentez bien dans votre zone de confort, alors tant mieux!

Cependant, si vous êtes motivés pour aller vers quelque chose de différent, il est temps de trouver le courage de découvrir et d'affronter vos peurs. Sans cela, vous ne serez pas en mesure de comprendre ce qui vous arrête et par suite, au lieu d'aller de l'avant, vous serez pris au piège dans un cercle vicieux qui vous ramènera à l'endroit où vous avez commencé, mais auquel vous ne vous sentez plus appartenir.

L'exercice de demain vous guidera dans l'exploration de vos peurs : prenez votre courage à deux mains et préparez-vous à avancer enfin !

Bien à vous!

Giada