LES MOTS CLÉS POUR PASSER D'UNE DIFFICULTÉ AU CHANGEMENT ET À L'OBJECTIF SOUHAITÉS

Lorsque j'ai dû synthétiser ma mission avec coaching-lab (à gauche), j'ai fini par réaliser qu'il y avait certains mots clés qui non seulement résonnaient avec moi, mais qui étaient le fil conducteur de mon coaching.

J'ai souvent été définie comme extrêmement résiliente, mais ce n'est que récemment, avec ma mission écrite noir (ou bleu) sur blanc, que j'ai réalisé l'importance de ce mot et pourquoi je voulais que mon coaching se concentre sur lui, pour vous aider à accepter les moments difficiles que vous vivez, à vous relever et à aller de l'avant.

Voici les mots-clés de mon coaching et leur définition:

RESILIENCE: capacité à rebondir après des moments difficiles

REALISME: attitude consistant à accepter une situation telle qu'elle est et à se préparer à y faire face en conséquence

COURAGE: capacité à faire quelque chose qui fait peur

MOUVEMENT: mouvement, changement ou évolution

CONSCIENCE DE SOI: être conscient de ses propres actes ou états

VISION: capacité de penser ou de planifier l'avenir avec imagination ou sagesse

PLAN: intention, décision sur ce que quelqu'un va faire

CONFIANCE : croyance ferme en la fiabilité, la vérité ou la capacité de quelqu'un/quelque chose

SIMPLICITE: facile à comprendre, à faire

ACTION: acte ou processus de faire quelque chose, généralement pour atteindre un objectif

Si les définitions ci-dessus sont généralement reconnues, l'ordre dans lequel ils sont énumérés est celui dans lequel, selon mon expérience, ces différents composants ont tendance à intervenir au cours du processus de transition vers un objectif.

Voici comment --- et le logo de coaching-lab n'est pas un hasard dans tout cela..... :)

Lorsque vous vivez une période difficile, voire TRÈS difficile, et que vous vous sentez au plus bas, la seule chose à réaliser est qu'il n'y a qu'une seule direction à suivre et c'est la voie vers le HAUT !

Plus facile à dire qu'à faire, vous pensez probablement, et vous avez raison. Cependant, le fait que ce ne soit pas facile ne signifie pas que ce n'est pas possible.

Le point de départ est de reconstruire et de se reconnecter avec sa RÉSILIENCE, sa capacité à surmonter les difficultés et, pour cela, il est extrêmement important de regarder sa situation non pas avec optimisme, mais avec RÉALISME: analyser la réalité de manière objective, l'accepter, et enfin se préparer à la surmonter.

Regarder la situation avec une certaine distance, presque comme si quelqu'un d'autre l'observait, vous permettra de trouver la force de vous relever et le COURAGE de commencer enfin à démarrer le MOUVEMENT.

Une fois que vous avez commencé à bouger, c'est parti ! Bienvenue à bord pour votre transition !

L'étape suivante consiste à se concentrer sur la prise de CONSCIENCE DE SOI, en se détachant des opinions ou des points de vue des autres. Concentrez-vous sur votre confiance en vous et vos forces, sur vos désirs et vos rêves afin de créer votre VISION, pas celle de quelqu'un d'autre, mais la vôtre ! C'est une étape très difficile car, la plupart du temps, l'importance que nous accordons aux opinions des autres et à leur perception de nous est, malheureusement, plus forte que celle que nous accordons à notre point de vue. Cela demandera un certain travail, mais la liberté et le sentiment de libération ressentis à la fin de cette étape en vaudront la peine. Je peux vous le garantir !

Une fois que la vision est en place, cela signifie que les options, les stratégies et les idées peuvent se mettre en place et vous serez alors en mesure de créer le PLAN qui correspondra le mieux à votre stratégie et à vous-même. Avoir un plan signifie que vous commencez à parler d'étapes pratiques : vous passez réellement de l'idéal au réel.

Toutefois, avant de passer à 100 km/h en mode action, il est essentiel de se concentrer sur la manière de les aborder et sur votre approche. La CONFIANCE est le mot-clé ici. Puisque vous avez déjà planifié une stratégie réaliste, vous savez que votre objectif est réalisable. Mais y croyez-vous ? Si vous n'avez pas confiance en vous et que, malgré les difficultés, vous pouvez y arriver, ces actions ne resteront probablement que des actions "potentielles".

Les obstacles sont inévitables, la vie elle-même est pleine de difficultés : le truc n'est pas de les nier, mais de les accepter et de travailler à SIMPLIFIER la solution pour les surmonter.

Parfois, ces obstacles semblent impossibles, des murs sans fin. Et si vous les regardiez d'un point de vue différent ? Et si vous pouviez commencer à ouvrir des petites fenêtres dans ce mur et réaliser qu'il est peut-être grand, mais pas très épais ?

La simplicité est ce qui vous permettra de regarder les obstacles d'un point de vue différent. Et une fois qu'un grand mur devient une petite brique... eh bien, vous pouvez simplement le contourner !

C'est le moment d'AGIR! Vous savez où vous allez, vous savez pourquoi, vous avez votre plan et vos outils pour surmonter les difficultés. Maintenant, tout ce que vous pouvez faire est de profiter au maximum de votre voyage, avec les inévitables hauts et bas, pour atteindre votre objectif ! AMUSEZ-VOUS !

Si ce qui précède vous semble être une belle théorie, mais loin d'être réalisable. Eh bien, je suis ici pour vous assurer que oui, c'est une théorie, c'est ma méthode de coaching et il m'a fallu un certain temps pour comprendre comment et pourquoi cela pouvait fonctionner. Cependant, la raison pour laquelle je sais que cela peut fonctionner et que c'est réalisable, c'est parce que j'en ai simplement fait l'expérience plusieurs fois dans ma vie: au début sans même m'en rendre compte, maintenant en y pensant et en m'y concentrant.

Évidemment, chaque cas est différent et le processus va clairement changer et s'adapter en fonction des besoins individuels et personnels, les vôtres !

Je sais à quel point tout cela peut sembler écrasant et éloigné de vous.

Mais il n'y a rien de "magique" dans tout cela --- ça a marché pour moi et mes coachés --- et je serai là pour vous aider à relier les points. Vous pourriez découvrir que votre "mur" est en fait une opportunité d'exploration et de croissance, plutôt qu'une impasse, quelle que soit l'épaisseur et la taille de votre mur !

Vous pouvez me contacter pour une première séance de contact gratuite, et je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions sur votre parcours et éventuellement, de vous accompagner le long de celui-ci.

Giada